Mejorar las relaciones sociales y profesionales con el Triángulo de Karpman.


Las relaciones pueden fluir en armonía o pueden estancarse y provocar sufrimiento.


Este modelo asume que de manera interna, tendemos a asumir tres posibles roles cuando nos encontramos en situación de conflicto con los otros.


Todos en algún momento hemos tomado uno de esos roles, que podemos incluso intercambiar según el ambiente donde nos encontremos, la persona con la que nos relacionemos o el motivo del conflicto, a su vez podemos pasar de uno a otro, incluso dentro de una misma discusión.

En general existen 3 roles:


👉El salvador: El que siempre se sacrifica por el resto y ayuda sin que se lo pidan. Detrás de ese rol está la idea de "tú no puedes solo y necesitas de mi, que si puedo hacer que tú estés bien" poniendo detrás de la generosidad innata (que en ocasiones puede tener efecto boomerang al darse cuenta de que no reciben lo mismo que dan) existe la necesidad de ser "imprescindible" para el otro, creando muchas veces relaciones de dependencia, y muchas veces olvidándose de sus propias necesidades.


👉La víctima: Suelen mostrar mucho temor y pasividad, consideran que no pueden hacer nada por si mismo y que todo lo que pasa es desafortunado y no lo merecen, pero no hacen nada para salir de de esa situación, viven en la queja y así de alguna manera eluden sus responsabilidades.


👉El perseguidor: Sienten que pueden juzgar al otro, que saben lo que es bueno y lo que es malo (en base por supuesto a sus creencias que dogmatizan) Es intransigente, nunca tiene culpa y tiende a asumir que las cosas que le pasan es por culpa del resto. Tienden a la crítica y al conflicto como manera de relación.


La mayor parte de los conflictos con el resto surgen porque hemos adoptado uno de estos roles, que facilitan que el de al lado caiga rotundamente en otro de sus roles complementarios.


¿El desafío? Reconocer nuestra actitud y asumir la responsabilidad de cambio hacia un camino más beneficioso.


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