Cuando las autoexigencias son elevadas, es probable que, al no cumplirlas, surja una compleja emoción, muy conocida: la culpa. Si eres de...

puede que nos preguntemos qué es lo que hace que sea de una forma u otra y cómo se construye la autoestima. Aquí te puedes enterar...

Está demostrado que la meditación nos ayuda a regular mejor nuestras emociones y nuestra atención. Además nos conecta con nosotros mismos...